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Fasten für Gesunde

Fasten heisst Loslassen von allem, was den Alltag heute bestimmt. Loslassen, was mich in Gang hält. Sich fallen lassen - ja wohin? In eine neue Befindlichkeit? In ein anderes Verständnis von Leben? … Das Fasten für Gesunde sollte jeder gesunde Mensch seinem Schatz an Lebenserfahrungen hinzufügen. Dr. med. H. Lützner
Fasten ist so alt wie die Menschheitsgeschichte und das natürlichste für unseren Körper. Unser Körper braucht Zeiten, in denen er sich von diesem Überangebot erholen kann. Professor Dr.med. Andreas Michalsen bezeichnet Fasten als die normalste und natürlichste Form des Heilens und als eine Reinigung des Körpers. Fasten bringt Heilung und Linderung bei vielen Krankheiten – hier sollte aber immer ein Arzt oder ein von einem Fastenleiter geführter Fastenkurs zur Anwendung kommen.

Auch für Gesunde sind Fastenzeiten eine wertvolle Zeit, um seinen Körper zu „entschlacken“ und zu regenerieren. Vor allem Dr. Hellmut Lützner verdient viel Lob für sein „Fasten für Gesunde“. Sein Millionenbestseller „Wie neugeboren durch Fasten“, erschien im GU-Verlag, können wir wärmstens empfehlen.

Diese Website „Fasten für Gesunde“ soll eine prinzipielle Anleitung sein, der auf den Verfahren von Dr. med. Buchinger und Dr. med. Lützner basiert. Aber auch hier sind oft individuelle Anpassungen empfehlenswert. Hier finden Sie nur generelle Informationen, wie ein Fasten ablaufen kann. 

Josef Kreuzer

Er hat sich intensiv mit dem Thema Fasten und diverser Fachliteratur auseinandergesetzt. Wir haben zusammen unser Wissen bestmöglich für Sie aufbereitet und in 6 Kategorien strukturiert. 

Wichtige Hinweise

Bei vorliegenden Erkrankungen fragen Sie unbedingt vorher Ihren behandelnden Arzt. Der Autor dieses Artikels bietet auch kostenpflichtige Fastenberatungen an. Zusätzlich bieten wir komplette Fasten-Kurswochen an – vor allem wenn es einem schwer fällt, alleine zu fasten oder wenn medizinische Gründe vorliegen. 


 Weiterführende Informationen und Quellenangaben

Wie neugeboren durch Fasten,  Dr. med Lützner, GU-Verlag
Dr. Otto Buchinger, Das Heilfasten
Dr. Ralph Bircher, Geheimarchiv der Ernährungslehre (Studien über das Fasten)
René Gräber, Vitalität durch Heilfasten

verschiedene YouTube Filme von Prof. Michalsen über Fasten

https://www.fastenakademie.de/die-dfa
http://www.fastenzeit.com
http://www.gesundheit.de/ernaehrung/diaeten/fasten
http://www.gesund-heilfasten.de/Varianten_des_Heilfasten.html
https://www.fastensuppen.de/
https://www.focus.de/gesundheit/familiengesundheit/fasten-das-passiert-im-koerper-wenn-sie-fasten-nach-1-7-14-und-40-tagen_id_10435570.html
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